「錠剤とカプセルの真実」
多くの栄養補助食品の消費者は、いくつかのケースでは後者がそのまま消化器管を通過することが知られているので、錠剤よりも、カプセルからの方が良く吸収されていると信じています。
それはいくつかのメーカーのために真実である可能性がありますが、これはNOW社によって製造された錠剤の場合ではあてはまりません。NOW社では、継続的に錠剤の品質、特に「崩壊」の様子をチェックしています。
錠剤(タブレット)は崩壊スピードが遅いので(または部分的なので)、吸収を減少させたり、腸の一部にだけ特定の栄養素を放出するために胃腸の不調を引き起こしたりします。そのため、当社では、錠剤が消化管内で適切に機能することを保証するために、すべてのロットをテストし、錠剤の分解について厳格な仕様を設けています。例えば、当社のミネラル錠剤は60分以内に崩壊するため、吸収されるまでの時間を十分に確保しています。
当社では、専門的で標準化された機器を使用して錠剤の崩壊をテストしています。通常、必要に応じて水や模擬胃液、腸液を使用します。酢(酢酸)やその他の任意の化学薬品は適切な試験媒体ではありません。
また、当社では、すべての錠剤について、擦り切れやすさ(欠けやすさ)と硬さ(破断強度)もチェックしています。
https://www.nowfoods.com/now/nowledge/tablet-vs-capsule-controversy-which-better
という訳で、
- 昔はカプセルが良かった
- 今は(ちゃんとしたメーカーならば)タブレットでもよい
- タブレットとカプセルにそれぞれ利点欠点があるので理解して使用を
といった所でしょうか。